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这个早饭饼孩子常吃健脑补钙老人常吃护心养胃后悔知道太晚

2019-11-09 06:20:34 | 来源: 格斗游戏

给家人做的这个早餐饼,孩子常吃健脑补钙,老人常吃护心脏养胃,90%的人知道的太晚!

早餐怎样吃才有营养呢?豆浆油条?油馍胡辣汤?错错错,早晨是一天的开始,早餐尤为重要,所以我们一定要认真对待早餐,要吃得健康,吃得营养才行。核桃的药用价值很高,有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

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红糖核桃非常养胃,有老胃病的人不妨常吃。所以我们就用这两样东西做一个早饭饼,。1、面粉加开水烫一半,另一半用冷水,搅拌成疙瘩无干粉的状态,用手揉成软硬合适的面团,盖保鲜膜醒20分钟。

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2、醒面的时候把核桃仁烤香,没有烤箱可以用炒锅炒,烤香的核桃仁能捻掉皮的就去掉,这层皮其实很营养,不去更好,但是小孩子比较挑剔,说味道发苦,那就去掉。

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3、装入保鲜袋内口封住,用擀面棍敲碎,擀碎。用料理机研磨也行,核桃碎里加入适量红糖。

4、拌匀,面团分成若干等份,按扁擀成包子皮,包入适量馅儿。5、像包包子一样包严实,收口处过剩的面疙瘩要揪下来,这样就不会有一面饼皮特别厚了。接口朝下按扁,轻轻擀成薄一点的饼子,注意不要用力太大。

6、不粘锅放少许油,放入饼子煎至两面金黄即可。这类薄饼很容易熟,火不要太小,否则很容易流失水份变得又干又硬。

这样的早餐饼不仅好吃,而且营养健康,家里有老人和小孩的更应当多吃这样的早饭饼,你也试试吧!

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